Витамины и минералы в вяленой рыбе — что говорят врачи

Вяленая вобла — не только вкусный, но и полезный продукт для жителей Лысково.

Пищевая ценность (на 100 г)

• Калории — 230 ккал
• Белки — 42 г
• Жиры — 6 г

Витамины и минералы

• Витамин D — для костей
• Витамин B12 — для нервной системы
• Омега-3 — для сердца
• Фосфор, кальций, йод

Чем полезна

1. Источник легкоусвояемого белка
2. Поддерживает иммунитет
3. Улучшает работу мозга
4. Полезна для сердца

Умеренность — главное правило. Не ешьте вяленую рыбу каждый день.

Кому не рекомендуется

• При гипертонии
• При болезнях почек
• При гастрите в обострении

Закажите воблу с доставкой Лысково.